آکنه هورمونی

آکنه هورمونی می تواند در هر سنی ایجاد شود. در اینجا قصد داریم نحوه برخورد با آکنه هورمونی را بیاوریم.

آکنه هورمونی یک جوش دردناک است که وجودش همراه با جوش های سرسیاه، احتقان و چربی اضافی به یک اتفاق عادی در زندگی بسیاری از ما تبدیل شده است.

من در 40 سالگی فکر می کردم آکنه های هورمونی ام به پایان رسیده است. تصورم این بود که این جوش ها متعلق به دوران نوجوانی است و من هم باید مانند همه عکس ها و پوسترهای هنرپیشه های معروف پوستی صاف و زیبا داشته باشم. ولی هنوز هم مانند سال های نوجوانی با پوستی لکه دار باقی مانده ام. و متأسفانه، با افزایش سن پوستم بدتر شده است.

دوستانی که قرص های ضد بارداری استفاده می کردند، وضع پوستشان از من بهتر بود. 

به خوبی می دانم که آکنه هورمونی یک آکنه خطرناک نیست. ولی اغلب در بزرگترین مناسبت ها و مهمانی ها و برنامه های رسمی و مهم زندگی من،‌ داشتن جوشی بزرگ و دردناک خجالت زده ام می کند. در این موارد ناچار می شوم که با آرایش کامل بیرون بروم.

گشتن در اینستاگرام و فضاهای مجازی و دیدن پوست های زیبای دیگران مرا به فکر فرو می برد. تا کی باید آرزوی داشتن پوستی صاف، بدون جوش و غیردردناک را داشته باشم.

الان بررسی های خودم را برایتان در این مقاله آورده ام. با من همراه شوید.

آکنه هورمونی چیست؟

آکنه هورمونی شامل جوش هایی است که به نوسانات هورمونی شما ربط دارد و معمولاً در دوران بلوغ تجربه می شود.

با این حال، مشکلات هورمونی می تواند تا بزرگسالی ادامه داشته باشد و این موضوع در زنان شایع تر است.

طبق یک مطالعه در سال 2008، حدود 50 درصد از زنان بین 20 تا 29 سال و 25 درصد از زنان بین 40 تا 49 سال آکنه دارند.

معمولا آکنه هورمونی با موارد زیر مشخص می شود:

• آکنه در اطراف گونه ها و خط فک
• دانه های سر سیاه، سر سفید یا کیست
• پوست چرب
• التهاب
• حساسیت

چه چیزی باعث آکنه هورمونی می شود؟

یکی از متخصصان پوست به من توضیح داد که اکثر جوش‌ها زمانی می زنند که غدد چربی در پوست نسبت به گروهی از هورمون‌ها یعنی آندروژن ها حساس‌تر می‌شوند.

آندروژن ها باعث بزرگ شدن غدد چربی و افزایش تولید چربی در پوست می شوند. همه افراد مقداری آندروژن دارند و این میزان در دوران بلوغ افزایش می یابد.

بعضی از زنان در طول زندگی خود نسبت به سایرین به آندروژن‌ها حساسیت بیشتری دارند و حساسیت هورمونی آنها با افزایش سن تغییر می‌کند.

در برخی موارد انتخاب سبک زندگی می تواند مشکل را بدتر کند.

ستفاده از چندین محصول مراقبت از پوست هم می تواند به تشدید این مشکل منجر شود. چون باعث تحریک پوست می شوند و قرمزی و التهاب و زمینه‌ای برای آکنه ولگاریس را ایجاد کی کنند.

چرا بزرگسالان دچار آکنه هورمونی می شوند؟

دلایل زیادی برای آکنه هورمونی در بزرگسالی وجود دارد. مطالعات انجام شده نشان داده است که آکنه هورمونی در زنان معمولاً توسط موارد زیر تحریک می شود:

• تغییرات هورمونی در دوران قبل از قاعدگی
• رژیم غذایی ضعیف
• محرومیت از خواب
• استفاده از آرایش
• فشار

آیا در هر سنی مشکل هورمونی پوست وجود دارد؟

مطمئناً انتظار نداریم که بعد از دهه 30 زندگی هنوز دچار مشکلات هورمونی باشیم. و حتما زمانی که یائسه شویم، مشکلات پوستی مان رفع می شود.

متأسفانه، اینطور نیست.

متخصصان می گویند: آکنه هورمونی در هیچ سنی لزوماً متوقف نمی شود.

این حالات در هر زنی متفاوت است و برخی از زنان هرگز آکنه هورمونی را تجربه نمی کنند.

در حالیکه برای برخی دیگر آکنه هورمونی می تواند تا آخر عمر ادامه یابد.

معمولا زنانی که پوست چرب و مستعد آکنه در دهه 20 و 30 زندگی خود داشته اند، حتی پس از یائسگی نیز به آن دچار خواهند بود.

خوشبختانه اقدامات زیادی را می توانید برای مدیریت پوست هورمونی انجام دهید.

مدیریت پوست هورمونی

برای جلوگیری از آکنه هورمونی، موارد زیر را امتحان کنید.

استفاده بیش از حد از بسیاری از محصولات می‌تواند پوست را تحریک کند و آکنه را بدتر کند. مراجعه برای فیشال در صورتیکه فردی آموزش دیده و آگاه این کار را انجام ندهد، می تواند به جای اثر خوب تاثیر منفی داشته باشد.

روتین مراقبت از پوست باید شامل یک پاک کننده اصلی، مرطوب کننده و ضد آفتاب باشد.

امروزه درمان های آکنه زیادی در بازار وجود دارد که برخی از آنها بدون نسخه در دسترس هستند. این بدان معنا نیست که باید چندین راه حل را همزمان امتحان کنید.

حواستان به فشار بیش از حد پوست با درمان های بیش از حد در یک زمان باشد.

اول از همه با اسید سالیسیلیک 2 درصد در لوسیون درمان را شروع کنید که به راحتی در دسترس است و تحریک کننده نیست. برای چند هفته از آن استفاده کنید و ببینید آیا بهبودی دارید یا خیر.

سپس موارد زیر را به ترتیب و تک تک بعد از هر دوره درمان با ماده قبلی استفاده کنید:

بنزوئیل پراکسید

آداپالن یا ژل دیفرین

آزلائیک اسید

بتا هیدروکسی اسید

اگر مشکلات پوستی شما بیش از حد باشد، نمی توانید به تنهایی با آنها مقابله کنید و در صدد درمان آن ها بر آیید، حتما به متخصص پوست مراجعه کنید.

اگر پوست شما واقعاً بر کیفیت زندگی شما تأثیر دارد، داشتن یک متخصص پوست و برنامه درمانی، و همراهی با یک مشاور و فیشیال آرتیست بسیار کمک کننده است.

امروزه درمان‌های خیلی خوبی برای آکنه در دسترس است، و یک متخصص پوست می‌تواند به شما کمک کند تا گزینه‌های موجود را به صورت صحیح استفاده کنید، تا به گزینه‌ای که برای شما مناسب است، برسید.

اگر هیچ چیز برای شما مؤثر نیست، ممکن است پزشکتان استفاده از قرص های کنترل هورمونی بارداری را توصیه کند.

قرص‌های ضد بارداری ممکن است به عنوان بخشی از یک روتین درمانی برای آکنه در نظر گرفته شوند، که البته باید با نظر متخصص پوستتان لاشد.

قرص های حاوی پروژسترون می تواند آکنه را بدتر کند. این قرصها برای همه مناسب نیست و می‌تواند با عوارض جانبی ناراحت‌کننده، ناخوشایند و حتی دردناک همراه باشد، بنابراین حتما باید تحت نظر متخصص پوست استفاده شوند.

آیا می توانیم آکنه های هورمونی را بدون مصرف دارو از بین ببریم؟

داشتن یک رژیم غذایی با قند ساده و الکل محدود، مدیریت استرس، داشتن خوابی آرام و شستن صورت می تواند به مدیریت آکنه هورمونی کمک کند. با این حال، برای بسیاری از آکنه های هورمونی سرسخت اغلب باید از کرم های موضعی تجویز شده مانند رتینوئیدها یا داروهایی مانند اسپیرونولاکتون استفاده کرد.

آموزش پذیرش پوست هورمونی

با وجودیکه می توانیم اقداماتی را برای به حداقل رساندن مشکلات پوست هورمونی انجام دهیم، اما بهتر است یاد بگیریم که پوست هورمونی بخشی از زندگی ماست. مطمئنا، ما تمام تلاش خود را برای بهبود پوستمان انجام می دهیم، اما شاید مشکلات هورمونی یکی از مسائلی است که همیشه باید آن را در نظر داشته باشیم و مدیریت کنیم.

نتیجه گیری

تجربه پوست هورمونی تا دهه 20، 30 و بعد از آن، شایع‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید.

خبر خوب این است که راه های زیادی برای مدیریت آن وجود دارد. با یادگیری مدیریت پوست هورمونی و درمان‌های مناسب، و با یادگیری پذیرش خود می‌توانید در هر سنی احساس خوبی نسبت به پوست خود داشته باشید.